فوائد الرقص

فيــــــــــــكم طرب !!
فيكــــــــم وناسهـ !!


~..( يلاا نرقص ) ..~


عاشوا



&* عـــــــــــــاااشوا *&





لم يعد الرقص الشرقي مجرد رقص تستمتع به النساء لقضاء الوقت والمرح؛ فمن ناحية أخرى، يعتبر الرقص الشرقي طريقة مثالية لفقدان الوزن، والحفاظ على الصحة، بالإضافة إلى إظهار الأنوثة.





ولكن الرقص الشرقي ليس لكل شخص، فهو نشاط مكثف، وشديد جداً خصوصاً على المبتدئات، كما أنه يشكل تهديداً للركبة إذا تم بطريقة خاطئة، لذلك ننصح السيدات بعد ممارسة الرقص الشرقي، إذا شعرن بألم في الركبة. تقول ساندي، "أشكو من ألم في ركبتي اليسرى، وأخذ حقنة كورتيزون كل 3 أشهر، ولكني مهتمة جداً بالرقص الشرقي.






فــ الرقص فنٌ وهواية , وكمال للأنوثة ..
والأجمل لو امتزج با"الدلــــــــع " .. ..
( الدلع الحلو - ماهو الدلع الماصخ الي نشوفه هالآياام )


لكن الأهم أن تعرف الفتاة متى وأين ولمن ترقص ..!!..
بعض فوائد الرقص :.
(1) يكسب الرقص الجسم خفة وليونة في الحركة ,,
(2) يعد الرقص أفضل أنواع الرياضة بعد المشي ,,
(3) يساعد الرقص على تخفيف التوترات والضغوط
لأن الطاقة التي يبذلها الجسم في الرقص تساعد على تخفيف حدة الضغوط النفسية ,,
(4) يساعد الرقص وبشكل كبير على تخفيف الوزن ... ( بلا رجيم بلا هم )
وحرق الدهون المتراكمة بالجسم ...


وقد عدّهُ الأطباء وسيلة فعاله في الوقاية
من داء السكري ,,



(5) تذكري قبل ذلك أن الرقص يزيدك جمالاً وانوثة وجاذبية ..





على العموم، فأن فوائد الرقص الشرقي تزيد عن مضاره أو مشاكله، وخصوصاً فائدته في خسارة الوزن الزائد، حيث يساعد الرقص الشرقي على حرق 200 إلى 250 سعرة حرارية في الساعة، بينما مشاهدة التلفاز تحرق 100 سعرة فقط. كما يوفر الرقص الشرقي نفس الفوائد التي توفرها التمارين السويدية





ويجب ممارسة الرقص الشرقي على الأقل 15 دقيقة كل يوم، فساعة واحدة في مركز لتعليم الرقص الشرقي لن تكفي ولن تجعلك تفقدين الوزن. أما إذا كنت جادة فيمكنك زيادة المدة إلى 30 دقيقة ثم ساعة كاملة يومياً. وينصح بعدم تناول أي طعام أو شراب بعد الرقص. لذلك أجعلي أخر ساعة في النهار للرقص الشرقي





وآغلب الرواياات الرومانسيه نلاحظ آن المعشوق دائم يطلب من عشيقته


آن تتمايل له ليطرب مع كل حركه تفعلهاا ويترنم لتلكـ المرأه الساحره بآنوثتهاا ..


( لآن الرقص يسحر الرجل دائماً )


* فالمتزوجه آنصحهاا كل دايم ترقص لزوجهاا * طبعاً الرقص الهادي


ماهو طقاقات لآن رقص البدو الله يسلمكم يقتل آنوثة المرأه العصريه


لأنه في الحقيقه كله دفاشه ماهو رقص ياحافظ








يلآآآ كل وحده ترووح ترقص
هالايام عاد وقتها .. وقت الصيف
كثرانه هالعروس ..
لاتحرمي نفسك ..
مااوصيكم...
لا ترقصون على طقاقات عشان ماتحسون آنكم مشردين وكيييذا





تألقي آكثر عزيزتي حواء بميولة جسمكـ عند الرقص
لتسحري من حولكـ بجاملكـ وبأناقتكـ


آثبتي برقصه ناعمه تتمايلنَ بهاا آنكـ آمرأه كلهاا آنوثه وحيويه





مـــــع حبــــي وآآحتراامـــــي.............