دردشة ومنتديات روشنة

welcome in Rawshana


أنت غير مسجل لدينا(قم بالتسجيل) ،، أو أنك لا تعمل بعضويتك (قم بالدخول) .

دردشة ومنتديات روشنة


 
الرئيسيةترحب بكمس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الرقص

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نهى ليلو

مشرفة قسم الحب
 مشرفة قسم الحب
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1204
العمر : 27
البلد : الاسكندرية
الهواية : الغناء وتقاليد الفنانين
العمل/الوظيفة : كلية تجارة اسكندرية
مزاجي :
الأوسمة :
  :
تاريخ التسجيل : 20/06/2008

مُساهمةموضوع: فوائد الرقص   الجمعة أغسطس 29, 2008 7:16 pm

البسمله
فيــــــــــــكم طرب !!
فيكــــــــم وناسهـ !!


~..( يلاا نرقص ) ..~


عاشوا



&* عـــــــــــــاااشوا *&





لم يعد الرقص الشرقي مجرد رقص تستمتع به النساء لقضاء الوقت والمرح؛ فمن ناحية أخرى، يعتبر الرقص الشرقي طريقة مثالية لفقدان الوزن، والحفاظ على الصحة، بالإضافة إلى إظهار الأنوثة.





ولكن الرقص الشرقي ليس لكل شخص، فهو نشاط مكثف، وشديد جداً خصوصاً على المبتدئات، كما أنه يشكل تهديداً للركبة إذا تم بطريقة خاطئة، لذلك ننصح السيدات بعد ممارسة الرقص الشرقي، إذا شعرن بألم في الركبة. تقول ساندي، "أشكو من ألم في ركبتي اليسرى، وأخذ حقنة كورتيزون كل 3 أشهر، ولكني مهتمة جداً بالرقص الشرقي.






فــ الرقص فنٌ وهواية , وكمال للأنوثة ..
والأجمل لو امتزج با"الدلــــــــع " .. ..
( الدلع الحلو - ماهو الدلع الماصخ الي نشوفه هالآياام )


لكن الأهم أن تعرف الفتاة متى وأين ولمن ترقص ..!!..
بعض فوائد الرقص :.
(1) يكسب الرقص الجسم خفة وليونة في الحركة ,,
(2) يعد الرقص أفضل أنواع الرياضة بعد المشي ,,
(3) يساعد الرقص على تخفيف التوترات والضغوط
لأن الطاقة التي يبذلها الجسم في الرقص تساعد على تخفيف حدة الضغوط النفسية ,,
(4) يساعد الرقص وبشكل كبير على تخفيف الوزن ... ( بلا رجيم بلا هم )
وحرق الدهون المتراكمة بالجسم ...


وقد عدّهُ الأطباء وسيلة فعاله في الوقاية
من داء السكري ,,



(5) تذكري قبل ذلك أن الرقص يزيدك جمالاً وانوثة وجاذبية ..





على العموم، فأن فوائد الرقص الشرقي تزيد عن مضاره أو مشاكله، وخصوصاً فائدته في خسارة الوزن الزائد، حيث يساعد الرقص الشرقي على حرق 200 إلى 250 سعرة حرارية في الساعة، بينما مشاهدة التلفاز تحرق 100 سعرة فقط. كما يوفر الرقص الشرقي نفس الفوائد التي توفرها التمارين السويدية





ويجب ممارسة الرقص الشرقي على الأقل 15 دقيقة كل يوم، فساعة واحدة في مركز لتعليم الرقص الشرقي لن تكفي ولن تجعلك تفقدين الوزن. أما إذا كنت جادة فيمكنك زيادة المدة إلى 30 دقيقة ثم ساعة كاملة يومياً. وينصح بعدم تناول أي طعام أو شراب بعد الرقص. لذلك أجعلي أخر ساعة في النهار للرقص الشرقي





وآغلب الرواياات الرومانسيه نلاحظ آن المعشوق دائم يطلب من عشيقته


آن تتمايل له ليطرب مع كل حركه تفعلهاا ويترنم لتلكـ المرأه الساحره بآنوثتهاا ..


( لآن الرقص يسحر الرجل دائماً )


* فالمتزوجه آنصحهاا كل دايم ترقص لزوجهاا * طبعاً الرقص الهادي


ماهو طقاقات لآن رقص البدو الله يسلمكم يقتل آنوثة المرأه العصريه


لأنه في الحقيقه كله دفاشه ماهو رقص ياحافظ








يلآآآ كل وحده ترووح ترقص
هالايام عاد وقتها .. وقت الصيف
كثرانه هالعروس ..
لاتحرمي نفسك ..
مااوصيكم...
لا ترقصون على طقاقات عشان ماتحسون آنكم مشردين وكيييذا





تألقي آكثر عزيزتي حواء بميولة جسمكـ عند الرقص
لتسحري من حولكـ بجاملكـ وبأناقتكـ


آثبتي برقصه ناعمه تتمايلنَ بهاا آنكـ آمرأه كلهاا آنوثه وحيويه





مـــــع حبــــي وآآحتراامـــــي.............

_________________
NaNa



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سوار محمد

إداري
 إداري


انثى
عدد الرسائل : 2717
العمر : 33
البلد : في بيتنا
الهواية : الرسم والقراءه
العمل/الوظيفة : صيدلانيه وامري لله
مزاجي :
الأوسمة :
  :
تاريخ التسجيل : 30/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرقص   السبت أغسطس 30, 2008 5:29 am

بيقدم ورده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفرعون الصغير

نائب المدير العام
 نائب المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2202
العمر : 31
البلد : الاسماعيليه
الهواية : الرسم والخط والزخرفه والشعر
العمل/الوظيفة : رائد فضاء متقاعد
الأوسمة :
  :
تاريخ التسجيل : 26/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرقص   السبت أغسطس 30, 2008 7:51 am

هو الرقص ليه فوايد طب تمام


اا اقضيها بقى كل يوم خمسه رقص



شكرا للموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نهى ليلو

مشرفة قسم الحب
 مشرفة قسم الحب
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1204
العمر : 27
البلد : الاسكندرية
الهواية : الغناء وتقاليد الفنانين
العمل/الوظيفة : كلية تجارة اسكندرية
مزاجي :
الأوسمة :
  :
تاريخ التسجيل : 20/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرقص   الأحد أغسطس 31, 2008 7:40 am

شكرا على مروركم

_________________
NaNa



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nourya

نائبة المدير العام
 نائبة المدير العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1504
العمر : 22
البلد : egypt
الهواية : الرسم
العمل/الوظيفة : طالبه
الأوسمة :
  :
تاريخ التسجيل : 21/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرقص   الخميس سبتمبر 04, 2008 8:14 am

ميرسى يا نهى على الموضوع

تسلم ايدك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نهى ليلو

مشرفة قسم الحب
 مشرفة قسم الحب
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1204
العمر : 27
البلد : الاسكندرية
الهواية : الغناء وتقاليد الفنانين
العمل/الوظيفة : كلية تجارة اسكندرية
مزاجي :
الأوسمة :
  :
تاريخ التسجيل : 20/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرقص   الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 7:02 pm

يلا بقى كله يرقص ههههههههههههه

_________________
NaNa



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوتة

0 -=المراقبة العامة=- 00 -=المراقبة العامة=- 0
avatar

انثى
عدد الرسائل : 666
العمر : 23
البلد : فوق السما التامنة
الهواية : النت والشعر وسماع الاغانى
العمل/الوظيفة : عواطلية
الأوسمة :
  :
تاريخ التسجيل : 31/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرقص   الجمعة نوفمبر 14, 2008 11:43 am

خلاص انا هرقص
هههههههههههههههههه
شكرا نهى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد الرقص
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دردشة ومنتديات روشنة :: .. ّღ♥ღآلٌٍُمٌٍُنٌٍُتٌُديٌُآتٌٌٍُ حٍّوٍآء ّღ♥ღ .. :: ّღ♥ღآلجًِْمًآل وٍآلآنْآقٌٍهٍَ ّღ♥ღ-
انتقل الى: